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Espacio con artículos sobre psicología
La maternidad, un mar de dudas
La maternidad, un mar de dudas ¿Quiero ser madre? Muchas mujeres pueden responder con un rotundo “sí” o “no” a esta pregunta, en cambio otras sufren la incertidumbre de no tener una respuesta clara mientras el tiempo juega en su contra. A veces, aunque la respuesta...
No puedo parar de compararme
No puedo parar de compararme En numerosas conversaciones en consulta son muchas las pacientes que expresan el sufrimiento que les causa el hecho de estar comparándose todo el rato. Su atención va dando saltos entre las personas que las rodean: amigas, compañeros de...
Ansiedad generalizada o vivir con angustia.
Ansiedad generalizada o vivir con angustia La ansiedad es una respuesta sana y natural del organismo al estrés y amenazas del entorno. Nuestro cuerpo nos avisa y prepara para la acción. Nos protege de los peligros y nos alerta de las amenazas. El problema se...
Pensamientos sin control me torturan.
Es muy común en consulta psicológica escuchar expresiones del tipo: “no puedo quitármelo de la cabeza”, “no puedo dejar de pensar en ello y no me deja dormir” o “ayúdame a parar los pensamientos que me hacen tanto daño”
Por qué nos sucede esto y cómo podemos gestionarlo para poder recuperar nuestro equilibrio mental. Sigue leyendo
Gestión de la culpa
La culpa, esa emoción de la que intentamos escapar.
En este post intentaremos conocer sus funciones, saber cómo atravesarla adecuadamente y de qué manera aliviarla cuándo se convierte en un problema.
Alimentación emocional
Hablamos sobre la alimentación y su relación con las emociones y como éstas pueden influir en el sobrepeso. Qué mitos rodean al «hambre emocional» y qué podemos hacer para sentirnos en sintonía con nuestra alimentación.